ファンクショナルローラーピラティス
ローラー（円柱の棒、ストレッチポール）を使ったエクササイズです。
ローラーに寝転んだり、座ったり、持ち上げたり、
様々な方法で動いていきます。
ローラーは円柱で素直です。
姿勢の傾きや左右差を感じやすく、
逆に良いポジションもわかりやすい。
楽しく動いて自分の身体を知るきっかけにしましょう。